Sponsored Link

“กะหล่ำดาว” มีรูปร่างเหมือนหัวกะหล่ำปลีปกติ แต่มีขนาดเล็กเท่าลูกชิ้นมีสีเขียว รสชาติคล้ายยอดอ่อนคะน้า มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ดังนี้

1. มีวิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งกระเพาะอาหาร

3. เสริมสร้างการสร้างคอลลาเจนในผิว ให้ผิวเปล่งปลั่ง เต่งตึง สดใส

4. มีวิตามินแปลกๆ ที่ชื่อวิตามินยู ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร

Sponsored Link

5. มีกรดโฟลิกสูง ดีต่อการทานเพื่อเตรียมพร้อมก่อนมีบุตร ให้เด็กที่เกิดมาแข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี และผู้เป็นแม่คลอดง่ายขึ้น

6. ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง

Cabbage

ประโยชน์เยอะแบบนี้ ไม่ว่าจะนำมาผัดกับน้ำมันหอย หรือจะลวกจิ้มน้ำพริกก็อร่อยมากมาย ห้ามพลาดเลยทีเดียว

ขอขอบคุณ http://health.sanook.com/2977/

Sponsored Link